dla wszystkich osób zamieszkujących gminy: Nakło n. Notecią, Szubin, Sadki, Mrocza, Więcbork zainteresowanych zrzuceniem zbędnych kilogramów, poprawieniem kondycji fizycznej i nabyciu wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania się.

Warsztaty odbędą się w formie 12 spotkań:

-  spotkania 1,5-2 godzinne, raz w tygodniu w godzinach popołudniowych

- grupa maks. 20-osobowa

- miejsce spotkań: biuro Stowarzyszenia LGR „Nasza Krajna i Pałuki”, ul. Powstańców Wielkopolskich 6; 89-100 Nakło nad Notecią

- tematyka spotkań:  analiza składu ciała, moje posiłki; rola białka dla zdrowia i dla odchudzania; plany żywieniowe, śniadanie, woda; aktywność fizyczna – kluczem dla zdrowia przez całe życie; metabolizm; węglowodany, cukry, zakupy; etykiety, tłuszcze, kontrola porcji; dobre trawienie, błonnik; jedzenie poza domem;  zdrowie układu sercowo-naczyniowego  i antyoksydanty;  złap wapń; bądź Wellness, odżywianie wewnętrzne i odżywianie zewnętrzne;  kontrola wagi i dobre samopoczucie przez całe życie; Uroczyste ogłoszenie zwycięzców. Końcowe ważenie i mierzenie.

- nagrody za najbardziej spektakularne wyniki w dziedzinie:

- najwięcej kilogramów

- najwięcej centymetrów w obwodzie

- największa frekwencja na zajęciach

- zapisy: do 22 lutego b.r., na formularzu (dostępny na stronie www.lgrnaklo.org.pl) na e-mail biura Stowarzyszenia: biuro@lgrnaklo.org.pl

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA !!!!!!